Ergonomika


Mugursomas un krēsli, kas aug kopā ar bērnu

Vislielākā nepieciešamība pēc ergonomiskajām mēbelēm un mugursomām ir skolas vecuma bērniem, jo ārsti apliecina, ka 90% bērnu septiņu-astoņu gadu vecumā apskates laikā ir noteikta stājas deformācija pat tiem bērniem, kuriem sešu gadu vecuma šādas problēmas nebija. Galvenie iemesli tam ir nepareizi izvēlēta mugursoma un nepareiza sēdpozīcija pie galda.


Bērnam, nemitīgi augot, pareizu sēdpozīciju vecāki var nodrošināt, katru gadu pērkot jaunu krēslu un galdu vai ar ergonomisku krēslu un galdu, kurš regulējas līdz ar bērna auguma izmaiņām. 



Tas pats attiecas arī uz bērna mugursomu. Somai ir ne tikai jābūt ērtai un tai jāveido pēc iespējas lielāks kontakts ar ķermeni, respektīvi, lai tā būtu cieši piespiesta mugurai no atslēgas kaula līdz iegurņa kaulam. Bet tai ir arī jāaug kopā ar bērnu, lai vecākiem katru gadu nav jāpērk jauna soma. Soma proporcionāli pareizi jāregulē līdz ar katriem 10 cm, ko bērns izaug garumā. Vecāku uzdevums ir arī sekot līdzi tam, lai bērna mugursomas svars nepārsniedz 10-12% no bērna kopējā ķermeņa svara.



Pareizs galda un krēsla augstums

Bērna, pusaudža augums, cmOrientējošais vecums, gadiKrēsla sēdekļa priekšējās daļas augstums, cmGalda virsmas augstums, cm
180 - 190> 1749 - 5475 - 79
175 - 18016 - 1946 - 5274 - 76
170 - 17515 - 1844 - 5070 - 73
165 - 17015 - 1740 - 4670 - 72
160 - 16514 - 1540 - 4569 - 70
155 - 16013 - 1438 - 4464 - 67
150 - 15512 - 1338 - 4364 - 65
140 - 1509 - 1136 - 4258 - 63
130 - 1408 - 1034 - 3958 - 59
120 - 1307 - 832 - 3752 - 56
110 - 1206 - 730 - 3451 - 53
100 - 1104 - 528 - 3046 - 48
90 - 1003 - 426 - 2840 - 46


Cik smaga drīkst būs mugursoma